Tomasz Kurzydłowski - psycholog, psychoterapeuta dorosłych i par

Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych oraz terapię par. W pracy indywidualnej wykorzystuję przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i terapię schematów (ST), a w pracy z parami – terapię poznawczo-behawioralną par oraz terapię par skoncentrowaną na emocjach (EFT).

Przyjmuję stacjonarnie w Jeleniej Górze oraz online.

Rejestracja tel. 663 87 77 87

Aby umówić wizytę, zadzwoń pod numer 663 87 77 87 lub skorzystaj z kalendarza rezerwacji online poniżej. Jeśli nie odbieram telefonu, wyślij wiadomość SMS. Gdy w kalendarzu nie ma wolnych terminów, również możesz napisać – wpiszę Cię na listę rezerwową.

Centrum Pomocy Psychologicznej „Integracja” s.c.
Gabinet nr 5 – ul. Grażyny Bacewicz 22, 58-506 Jelenia Góra
(budynek dawnej Apteki Sudeckiej, I piętro)

Prowadzę również konsultacje i psychoterapię online, przede wszystkim za pośrednictwem Microsoft Teams.

Wybierz, czy wolisz spotkanie stacjonarne, czy online, a następnie rodzaj wizyty: „Konsultacja psychologiczna” lub „Psychoterapia indywidualna dorosłych”.

Jeśli chcesz umówić się na terapię par, wybierz opcję „Terapia par (pierwsza wizyta)”. Jeżeli ta opcja się nie wyświetla, oznacza to, że obecnie nie ma wolnych terminów na pierwszą konsultację dla par. W takiej sytuacji możesz wysłać mi wiadomość SMS – wpiszę Cię na listę oczekujących.

Tomasz Kurzydłowski – ZnanyLekarz.pl

Psychoterapia indywidualna

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, wykorzystując przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz terapię schematów (ST). W zależności od potrzeb korzystam również z metod terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz innych podejść wywodzących się z tradycji poznawczo-behawioralnej.

Zakres mojej pracy obejmuje m.in.:

Zaburzenia lękowe

Agorafobia – lęk przed sytuacjami, z których trudno byłoby się wydostać lub w których uzyskanie pomocy mogłoby być utrudnione, np. podróżowaniem, komunikacją miejską, przebywaniem w tłumie, kolejce, centrum handlowym czy poza domem bez osoby towarzyszącej.
Lęk społeczny (fobia społeczna) – lęk przed negatywną oceną, ośmieszeniem lub zawstydzeniem w sytuacjach społecznych, np. podczas rozmów, wystąpień publicznych czy jedzenia w obecności innych. Może obejmować również parurozę, czyli trudność z oddawaniem moczu w publicznych toaletach.
Zaburzenie lękowe z napadami lęku (lęk paniczny) – nawracające, nieoczekiwane napady intensywnego lęku, którym mogą towarzyszyć kołatanie serca, duszność, zawroty głowy, poczucie utraty kontroli lub obawa przed śmiercią.
Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) – przewlekłe, trudne do opanowania zamartwianie się różnymi sprawami, nadmierne przewidywanie zagrożeń, niepokój, napięcie mięśniowe i trudności z odprężeniem.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i pokrewne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD, dawniej nerwica natręctw) – nawracające, niechciane myśli, obrazy lub impulsy oraz czynności przymusowe, takie jak sprawdzanie, mycie, upewnianie się czy wykonywanie rytuałów w myślach.
Lęk o zdrowie (hipochondria) – uporczywy lęk przed poważną chorobą, nadmierne koncentrowanie się na doznaniach z ciała, sprawdzanie objawów, poszukiwanie zapewnień o zdrowiu lub unikanie informacji i sytuacji związanych z chorobami.
Cielesne zaburzenie dysmorficzne (dysmorfofobia) – uporczywe skupienie na dostrzeganych niedoskonałościach wyglądu, które dla innych osób są niezauważalne lub niewielkie. Może wiązać się z wielokrotnym sprawdzaniem wyglądu w lustrze, porównywaniem się z innymi, ukrywaniem postrzeganych wad, poszukiwaniem zapewnień lub unikaniem sytuacji społecznych.
Trichotillomania – nawracające wyrywanie włosów, często związane z napięciem emocjonalnym lub automatycznym nawykiem.
Dermatillomania – nawracające skubanie, drapanie lub uszkadzanie skóry, nad którym trudno zapanować.
OCD dotyczące relacji (ROCD) – nawracające, natrętne wątpliwości dotyczące własnych uczuć, uczuć partnera, jakości związku lub cech partnera. Mogą im towarzyszyć przymusowe analizowanie relacji, sprawdzanie własnych uczuć, porównywanie partnera z innymi osobami oraz poszukiwanie zapewnień, że związek jest właściwy.

Zaburzenia nastroju

Depresja – obniżony nastrój, utrata zainteresowań i przyjemności, spadek energii, trudności z motywacją, poczucie beznadziejności lub nadmierne poczucie winy.
Choroba afektywna dwubiegunowa – wsparcie psychoterapeutyczne w radzeniu sobie z chorobą, rozpoznawaniu sygnałów zmian nastroju i ograniczaniu ryzyka nawrotów, jako uzupełnienie leczenia psychiatrycznego.

Stres, trauma i kryzysy życiowe

Przewlekły stres i przeciążenie psychiczne – nadmierne napięcie, trudności z odpoczynkiem, poczucie przytłoczenia obowiązkami.
Stres zawodowy i wypalenie zawodowe – przeciążenie pracą, trudności w zachowaniu równowagi między pracą a życiem osobistym, perfekcjonizm i prokrastynacja.
Trudności po doświadczeniach traumatycznych, w tym zespół stresu pourazowego (PTSD) – utrzymujące się poczucie zagrożenia, unikanie przypomnień o wydarzeniu, nawracające wspomnienia i inne konsekwencje traumatycznych doświadczeń.
Kryzysy osobiste, zawodowe i związane z bliskimi relacjami – trudne wydarzenia życiowe, rozstanie, poczucie straty lub konieczność przystosowania się do istotnych zmian.

Dolegliwości somatyczne, przewlekły ból i objawy dysocjacyjne

W pracy z dolegliwościami somatycznymi uwzględniam wzajemny wpływ czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Psychoterapia nie zastępuje diagnostyki ani leczenia medycznego, ale może wspierać radzenie sobie z objawami, ograniczać ich wpływ na codzienne życie oraz poprawiać funkcjonowanie.

Przewlekły ból – utrzymujące się lub nawracające dolegliwości bólowe, m.in. bóle kręgosłupa, głowy, mięśni, stawów, brzucha czy miednicy. Psychoterapia poznawczo-behawioralna może pomagać w radzeniu sobie z bólem, ograniczaniu lęku przed jego nasileniem, zmniejszaniu zachowań unikowych oraz stopniowym odzyskiwaniu aktywności i poprawie jakości życia.
Fibromialgia i przewlekły ból uogólniony – rozległe, utrzymujące się dolegliwości bólowe, którym mogą towarzyszyć przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, trudności z koncentracją i ograniczenia codziennej aktywności. Psychoterapia poznawczo-behawioralna może wspierać radzenie sobie z bólem i obciążeniem emocjonalnym, poprawę funkcjonowania oraz rozwijanie skuteczniejszych sposobów adaptacji do choroby.
Zaburzenie związane z cierpieniem cielesnym (BDD) – utrzymujące się, uciążliwe dolegliwości fizyczne, takie jak ból, zmęczenie, zawroty głowy czy problemy żołądkowo-jelitowe, którym towarzyszy nadmierne skupienie uwagi na objawach, trudność w oderwaniu od nich myśli oraz ograniczenie codziennego funkcjonowania. Objawy mogą występować zarówno bez rozpoznanej choroby somatycznej, jak i w jej przebiegu.
Uporczywe objawy somatyczne o niewyjaśnionej przyczynie (MUPS) – utrzymujące się dolegliwości fizyczne, których przyczyny nie udało się wystarczająco wyjaśnić pomimo odpowiedniej diagnostyki medycznej. Mogą obejmować bóle głowy, pleców lub brzucha, zawroty głowy, duszność, kołatanie serca, przewlekłe zmęczenie i osłabienie oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Psychoterapia może pomagać w radzeniu sobie z objawami, ograniczaniu lęku i nadmiernego monitorowania doznań z ciała oraz poprawie codziennego funkcjonowania.
Somatyczne objawy lęku i stresu – kołatanie serca, duszność, zawroty głowy, napięcie mięśniowe, drżenie, nudności czy dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane z reakcją lękową lub przewlekłym napięciem. Psychoterapia pomaga lepiej rozumieć reakcje organizmu, zmieniać katastroficzne interpretacje doznań fizycznych i ograniczać zachowania podtrzymujące lęk.
Zespół jelita drażliwego (IBS) – nawracające bóle brzucha związane z wypróżnianiem lub zmianą rytmu wypróżnień, którym mogą towarzyszyć biegunki, zaparcia i wzdęcia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna może pomagać w radzeniu sobie z objawami, zmniejszaniu lęku przed dolegliwościami, ograniczaniu zachowań unikowych oraz poprawie codziennego funkcjonowania.
Trudności psychologiczne związane z chorobami przewlekłymi – wsparcie osób zmagających się z długotrwałymi chorobami somatycznymi, m.in. w radzeniu sobie z obciążeniem emocjonalnym, niepewnością dotyczącą zdrowia i przyszłości, ograniczeniami codziennej aktywności oraz zmianami w życiu osobistym i zawodowym. Psychoterapia pomaga rozwijać umiejętności adaptacji do choroby, radzenia sobie ze stresem i poprawy jakości życia.
Objawy dysocjacyjne, w tym depersonalizacja i derealizacja – poczucie odłączenia od własnych myśli, emocji lub ciała, wrażenie obserwowania siebie z zewnątrz (depersonalizacja) albo doświadczanie otoczenia jako nierealnego, odległego czy przypominającego sen (derealizacja). Objawy te mogą pojawiać się w różnych zaburzeniach psychicznych, m.in. lękowych i związanych z traumą. Psychoterapia pomaga rozumieć ich mechanizmy, ograniczać związany z nimi lęk oraz poprawiać codzienne funkcjonowanie.

Inne trudności i obszary pracy

Bezsenność – trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesne budzenie się.
Problemy z regulacją emocji – trudności w radzeniu sobie ze złością, zazdrością, lękiem, smutkiem i innymi intensywnymi emocjami.
Niskie poczucie własnej wartości – nadmierny samokrytycyzm, trudności z samoakceptacją i stawianiem granic.
Trudności w podejmowaniu decyzji, planowaniu i realizacji celów – nadmierne analizowanie, odkładanie działań i trudności z wprowadzaniem zmian.

Relaksacja, uważność i medytacja

Prowadzę również indywidualny trening relaksacji i uważności oraz naukę podstaw medytacji. Podczas spotkań dobieramy ćwiczenia i techniki do potrzeb, doświadczenia oraz możliwości konkretnej osoby.

Więcej informacji o stosowanych podejściach znajdziesz na stronie Psychoterapia poznawczo-behawioralna dorosłych.

Terapia par i małżeństw

Terapia par jest jednym z głównych obszarów mojej praktyki zawodowej. W pracy wykorzystuję przede wszystkim terapię par skoncentrowaną na emocjach (EFT) oraz podejście poznawczo-behawioralne (CBT).

Pomagam parom doświadczającym kryzysów, nawracających konfliktów, trudności w komunikacji, utraty bliskości i zaufania, również w sytuacji zdrady. Wspólnie przyglądamy się wzajemnym reakcjom, emocjom i potrzebom partnerów, rozpoznajemy wzorce podtrzymujące trudności oraz poszukujemy sposobów budowania bezpieczniejszej i bardziej satysfakcjonującej relacji.

Praca z parą może obejmować pojedyncze konsultacje, krótszy cykl spotkań lub dłuższą psychoterapię – w zależności od rodzaju trudności, potrzeb i wspólnie ustalonych celów.

Więcej informacji: Terapia par i małżeństw

Wykłady, warsztaty i grupy samorozwojowe

Wspólnie z Joanną Stelmach przez wiele lat prowadziliśmy wykłady, warsztaty oraz grupy samorozwojowe poświęcone przede wszystkim poczuciu własnej wartości, bliskim relacjom, radzeniu sobie ze stresem i rozwojowi osobistemu.

Stworzyliśmy i realizowaliśmy programy edukacyjne i rozwojowe, m.in. „Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości”, „Lęk Przed Oceną ze Strony Innych”, „Relaksacja i Medytacja” oraz cykl spotkań praktycznych „Spokój Umysłu”. Przygotowaliśmy także serię webinarów „Lekcje Miłości”, poświęconych psychologii miłości i bliskich związków.

Jesteśmy również twórcami serwisów internetowych PieknaMilosc.pl oraz PoczucieWlasnejWartosci.pl, na których dzielimy się wiedzą psychologiczną i inspirujemy do rozwoju osobistego.

Obecnie zawiesiliśmy działalność warsztatową i grupową, jednak nie wykluczamy powrotu do niej w przyszłości.

Cennik – Tomasz Kurzydłowski

Psychoterapia indywidualna: 300 zł (50 min)
Pierwsza konsultacja dla pary: 450 zł (80 min)
Terapia par: 400 zł (50 min)

Jeśli kwestie finansowe stanowią przeszkodę w korzystaniu z psychoterapii, możesz poruszyć ten temat podczas pierwszej konsultacji. Wspólnie zastanowimy się nad możliwościami dalszej współpracy i ewentualnymi indywidualnymi ustaleniami dotyczącymi opłat.

Dane do przelewu:
Odbiorca: Centrum Pomocy Psychologicznej „Integracja” s.c.
Adres: ul. Grażyny Bacewicz 22, 58-506 Jelenia Góra
Bank: mBank
Numer rachunku: 61 1140 2004 0000 3502 5547 1024
Tytuł przelewu: imię i nazwisko, sesja

Przelew z zagranicy:
IBAN: PL61 1140 2004 0000 3502 5547 1024
Odbiorca: Centrum Pomocy Psychologicznej „Integracja” s.c.
Adres odbiorcy: ul. Grażyny Bacewicz 22, 58-506 Jelenia Góra
Tytuł przelewu: imię i nazwisko, sesja
Kod BIC/SWIFT: BREXPLPWMBK
SORT CODE/Numer rozliczeniowy banku: 11402004
Nazwa i adres banku:
mBank S.A. FORMERLY BRE BANK S.A. (RETAIL BANKING) LODZ, Skrytka pocztowa 2108, 90-959 Łódź 2

mgr Tomasz Kurzydłowski – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta w Jeleniej Górze

Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB, certyfikat nr 1504). Posiadam również certyfikat European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT, nr 107).

Ukończyłem pięcioletnie studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, ze specjalnością psychologia kliniczna, oraz czteroletnie studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, prowadzone pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej.

Ukończyłem również całościowe szkolenie z terapii schematów, akredytowane przez International Society of Schema Therapy (ISST), oraz pełne szkolenie z terapii par skoncentrowanej na emocjach (EFT). Wcześniej ukończyłem także Studium Terapii Par w podejściu systemowym, Intensywny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) z elementami Psychoterapii Opartej na Analizie Funkcji (FAP) i Uważności, Studia Zawodowe Coachingu.

Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w superwizjach i szkoleniach specjalistycznych, szczególnie w obszarze terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów oraz terapii par.

Jestem członkiem krajowych i międzynarodowych organizacji zrzeszających specjalistów zajmujących się psychoterapią:

Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB)
European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT)
International Society of Schema Therapy (ISST)
Polskie Stowarzyszenie Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (PSEFT)
International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEFT)

Potwierdzenie certyfikatu na stronie Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB):

Szkolenia specjalistyczne i rozwój zawodowy

Regularnie uczestniczę w superwizjach, szkoleniach specjalistycznych i warsztatach, rozwijając swoje kompetencje w zakresie psychoterapii indywidualnej oraz terapii par.

Poniżej przedstawiam szkolenia i warsztaty, w których uczestniczyłem, pogrupowane według głównych obszarów tematycznych.

Terapia par

Praca z osobą wycofującą się w terapii par EFT
Sztuka odegrań – klucz do zmiany w Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach EFT (podejście Sue Johnson)
Pomaganie parom w kryzysie zdrady z wykorzystaniem technik CBT
Naprawianie urazów więzi w EFT (Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach)
Zaprzyjaźnienie się z Tangiem w EFT
Konsultacje pary w EFT
Praca z parą zmagającą się z problemami z dziećmi
Praca z parą z problemami seksuologicznymi
Zdrada: problem czy objaw? Praca terapeutyczna z parą
Praca terapeutyczna z parą po doświadczeniu zdrady
Diagnoza i terapia poznawczo-behawioralna dysfunkcji seksualnych
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach – Core Skills 3 i 4)
Praca z parą pozostającą w nasilonym konflikcie (paradygmat poznawczo-behawioralny)
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach – Core Skills 1 i 2
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach – Externship
Techniki poznawczo-behawioralne w terapii par
Praca z parą w sytuacji wystąpienia zdrady (paradygmat poznawczo-behawioralny)
Akademia Terapii Par
Terapia par prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT
Wzmacnianie relacji interpersonalnych. Integracja terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz schematów
Terapia par w ujęciu Terapii Skoncentrowanej na Emocjach EFT
Studium Terapii Par (nurt systemowy)

Terapia schematów (ST), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz inne podejścia

Całościowe szkolenie z terapii schematów (akredytowane przez International Society of Schema Therapy – ISST). Program obejmował teorię schematów, konceptualizację przypadku, relację terapeutyczną oraz techniki poznawcze, doświadczeniowe i behawioralne. Uwzględniał również zastosowanie terapii schematu w zaburzeniach osobowości, zaburzeniach odżywiania, uzależnieniach, zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), zaburzeniach lękowych i depresyjnych.
Terapia ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi
Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji
Wykorzystanie pozytywnych schematów w procesie terapeutycznym
Terapia schematów w pracy z Pacjentami przeżywającymi trudności w relacjach
Terapia akceptacji i zaangażowania w zaburzeniach osobowości
Podstawowe umiejętności DBT. Praca z młodzieżą i dorosłymi z zagrożeniem samobójczym
Uważność i współczucie. Techniki Doświadczeniowe
ACT dla zaawansowanych. Praca w obszarze stałych dysfunkcjonalnych wzorców zachowań i zaburzeń osobowości zorientowana na kontekst
Terapia schematów
Praca z Nieadaptacyjnymi Schematami – Techniki Doświadczeniowe
ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami
6 kroków do elastyczności z matrycą ACT
FAP: Wzmacnianie pozytywnych działań, CFT i terapeutyczna miłość FAP;
Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w ACT
Wykorzystanie ACT w depresji
Elastyczna ekspozycja przy OCD i pokrewnych problemach
Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej: Wprowadzenie do pięciu zasad FAP
ACT w żałobie
Intensywny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) z elementami Psychoterapii Opartej na Analizie Funkcji (FAP) i Uważności

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i zagadnienia kliniczne

Skuteczna praca z pacjentem uzależnionym od pracy i wypalonym zawodowo
Przekonania kluczowe i pośredniczące w terapii poznawczo-behawioralnej
Trauma i cPTSD – kompleksowe podejście do diagnozy i terapii
Zależności psychosomatyczne i somatopsychiczne w pracy psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego – kurs zaawansowany
Diagnoza zaburzeń osobowości według ICD-11 i DSM-5
OCD bez tajemnic
Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej – zagadnienia ogólne i praktyczne zastosowanie sformułowania
Emetofobia u dzieci i dorosłych – poznawczo – behawioralne techniki pracy
Zaburzenia osobowości w ujęciu poznawczo-behawioralnym – modele, rola procesów transdiagnostycznych i regulacji emocji
Techniki doświadczeniowe w terapii poznawczo-behawioralnej
Trichotillomania i dermatillomania – wykorzystanie technik CBT, RTZ i ACT
Paruresis – poznawczo-behawioralne techniki pracy
Hipochondria – poznawczo-behawioralne techniki pracy
Nadmierna złość – problem wielu zaburzeń. Terapia w paradygmacie poznawczo-behawioralnym
Pacjent psychotyczny w gabinecie
Pacjenci z natręctwami w gabinecie psychoterapeuty
Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności wspierana nowymi technologiami
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzenia osobowości z pogranicza (borderline), w tym terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) i terapia schematów (ST)
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania
Terapia poznawczo-behawioralna tików, ADHD u dorosłych i zaburzeń eksternalizacyjnych
Metodologia pracy z pacjentami z osobowością unikającą w paradygmacie poznawczo-behawioralnym
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych – fobie proste, napady paniki, zaburzenia lekowe uogólnione GAD
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń nastroju, depresji, dystymii i zaburzeń dwubiegunowych
Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości
Terapia poznawczo-behawioralna uzależnień
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń snu
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
Techniki terapii poznawczej
Terapia poznawcza
Terapia behawioralna
Psychopatologia zaburzeń z osi I. Podstawy farmakoterapii
Wprowadzenie do psychoterapii poznawczej i behawioralnej. Konceptualizacja przypadków

Opinie i rekomendacje – Tomasz Kurzydłowski

Opinie od Klientów otrzymuję głównie emailowo lub za pomocą komunikatorów. Są one zarchiwizowane i zabezpieczone. Inne znajdują się na profilu Znany Lekarz.

Naprawdę warto było. Nadszedł moment, kiedy kończę terapię. Kończę ją z poczuciem, że była jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu. Kiedy zaczynałam, było to moje pierwsze doświadczenie z psychoterapią. Wtedy nie wiedziałam, jak istotnie wpłynie ona na moją świadomość, relacje, komunikację i jakość mojego życia. Dziś dostrzegam, jak dużą drogę przeszłam. Odzyskałam radość życia, wewnętrzny spokój, sprawczość, wiarę w siebie i w ludzi. Znowu czuję się silna. Słyszę i rozumiem siebie. Wiem co jest dla mnie ważne. Czuję się szczęśliwa i mam świadomość, że tego wszystkiego nie da mi nikt poza mną samą.
Jestem bardzo wdzięczna Panu Tomkowi za to, że pomógł mi przejść tę drogę. Za to, że był. Profesjonalizm Pana Tomka, Jego uważność, słuchanie z cierpliwością i empatią, spokój, obiektywizm oraz merytoryczne podejście dawało mi poczucie bezpieczeństwa, ale też pomagało stopniowo konfrontować się z trudnościami. Pan Tomek pomógł mi przejść proces, który realnie zmienił moje spojrzenie na siebie oraz wiele spraw w moim życiu. Jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę i z pełnym przekonaniem polecam.
Jeszcze raz dziękuję,
Anna

Pan Tomasz to prawdziwy profesjonalista, pełen empatii, zrozumienia i cierpliwości. Cieszę się, że na niego trafiłem. Dał mi wiele narzędzi, które mógłbym wykorzystać w radzeniu sobie z moim problemem. Zrozumiałem wiele kwestii w związku ze stanem, który mnie dotyka. Zawsze był przygotowany zarówno merytorycznie, jak i logistycznie. Czuć było, że jest fajnym człowiekiem, który zmaga się z podobnymi problemami jak my wszyscy. Jest doświadczony i nie mówi tylko ciągle o teorii, ale też potrafi to przełożyć na pomoc dla swoich pacjentów.
Łukasz

Piszę tę wiadomość z ogromną wdzięcznością, choć trudno ubrać w słowa to, jak bardzo zmieniło się moje życie przez czas naszych spotkań. Przyszłam do Pana Tomasza z konkretnym problemem, ale szybko okazało się, że to tylko wierzchołek góry lodowej. Pod spodem kryły się znacznie głębsze, poukrywane przez lata mechanizmy i rany, o których istnieniu nie miałam pojęcia, a które sterowały moją codziennością.
To, co najbardziej cenię w pracy z Panem Tomaszem, to niesamowite poczucie bezpieczeństwa i autentyczność. Nigdy nie czułam się oceniana, nawet gdy mówiłam o rzeczach, których sama w sobie nie akceptowałam. Pan Tomasz potrafi słuchać między wierszami i zadawać pytania, które czasem bywały trudne, ale zawsze okazywały się kluczowe do zrobienia kroku naprzód.
Mówiąc wprost: te sesje to nie były miłe pogaduszki przy kawie, tylko momentami cholernie trudna przeprawa przez moje własne piekło, z której dzięki Panu wyszłam wreszcie na prostą. Rozbił Pan na łopatki schematy, które niszczyły mnie od środka przez lata. Dał mi Pan narzędzia, żeby poskładać się na nowo, ale na własnych zasadach. Pierwszy raz od bardzo dawna czuję, że to ja trzymam stery swojego życia, a nie lęk czy przeszłość.
Dzięki tym sesjom przestałam tylko przetrwać każdy kolejny dzień, a zaczęłam naprawdę żyć i rozumieć swoje emocje. Nauczyłam się stawiać granice i odzyskałam sprawczość. Z czystym sumieniem polecam współpracę z Panem Tomaszem każdemu, kto czuje, że utknął w martwym punkcie. To terapeuta z powołania, który ma w sobie rzadkie połączenie ogromnej wiedzy i wielkiej empatii. Dziękuję za pomoc w odnalezieniu siebie na nowo.❤️☺️
Marcelina

Jesteśmy bardzo zadowoleni z przebiegu całej terapii. Bardzo dobrze pracowało nam się z Panem. Od samego początku czuliśmy, że jesteśmy w dobrych rękach. Potrafił Pan wysłuchać obu stron bez stronniczości, co było dla nas niezwykle ważne. Mamy poczucie, że szybko zidentyfikował Pan problemy w naszej relacji oraz ich potencjalne przyczyny. Bardzo wartościowe było dla nas zagłębienie się w przeszłość, co pozwoliło nam lepiej zrozumieć nasze obecne zachowania i reakcje. Podczas sesji czuliśmy się swobodnie i komfortowo, co umożliwiło nam otwarte i szczere rozmowy. Wiedzieliśmy, że jesteśmy wysłuchani i zrozumiani. Pomocne były również przykłady z Pana życia lub z życia innych par. Dzięki terapii udało nam się wypracować nowe strategie komunikacji i radzenia sobie z konfliktami, a raczej w naszym przypadku z “cichymi dniami”, co znacząco poprawiło naszą relację. Mimo że nie skończyliśmy jeszcze terapii, widzimy poprawę w naszym związku. Wiemy, na co zwracać uwagę i potrafimy lepiej rozmawiać o trudnych sprawach. Jesteśmy bardzo wdzięczni za pomoc.
Ada i Marcin

Bardzo polecam spotkania z Panem Tomaszem. Jest świetnym specjalistą a przy tym bardzo ciepłym i fajnym człowiekiem. Współpracę oceniam na 5+. Nauka kontrolowanego picia alkoholu przebiegła bardzo sprawnie i szybko, ponieważ pokazano mi jakie stosować tzw. „sztuczki”, by to wszystko się udało. Jestem bardzo zadowolony i Żona też 😉
Radosław

Dzięki terapii u p. Tomasza zacząłem od nowa żyć, bo wcześniej zamykałem się na świat – na wyjścia do sklepu, na wyjazdy, na spotkania. Na początku przyszedłem z plecenia psychiatry, jednak nie za bardzo wierzyłem w terapię, ale teraz to jestem pełen podziwu, że już po trzecim spotkaniu zacząłem sobie radzić z lękami. I po każdym spotkaniu było coraz lepiej. I teraz nie mam już ograniczającego lęku. A wcześniej to wstawałem rano i od razu był stres. Zrozumiałem, że nie muszę się bać tych różnych sytuacji. Doceniam to, co mam, przestałem przejmować się drobiazgami i wszystko brać do siebie. Najbardziej pomogło mi wytłumaczenie co się ze mną dzieje – błędne koło, które napędzało moje poczucie zagrożenia i lęki oraz wystawianie się na różne sytuacje. Współpracę z p. Tomaszem oceniam jako bardzo dobrą, warto zaufać specjaliście bo terapia jest skuteczna – można się od lęku uwolnić i uzyskać nowe życie.
Artur

Zmagam się od lat z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, ale w ostatnim czasie moje problemy się nasiliły i trafiłem na terapię do Pana Tomasza. Podczas kilkumiesięcznych spotkań poznałem przyczynę moich lęków oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Z pomocą Pana Tomasza udało mi się także pozbyć większości moich natręctw i schematów działania. Terapia była prowadzona w bardzo komfortowej atmosferze, z pełnym zrozumieniem problemu.
Dziękuję jeszcze raz za pomoc, chociaż wiem, że droga przede mną jeszcze długa, ale widać już światełko w tunelu.
Mirosław

Wizytę na sesji konsultacyjnej dla par jak i rozmowę oceniamy na bardzo pozytywną. Dziękujemy za miłą i sympatyczną atmosferę. Dało nam to wszystko do myślenia i na pewno pojawimy się u Pana jeszcze aby kontynuować pracę nad związkiem.
N i D

Jesteśmy ze sobą w związku partnerskim od prawie 3 lat. Wielu dziwiło się, że decydujemy się na terapie na tak wczesnym etapie, bo te kojarzą się częściej z „ratowaniem” relacji, niż poprawą jakości wspólnego życia. Nam pandemia i zamknięcie dały na tyle w kość, że czuliśmy, że potrzebujemy wprowadzenia świeżego spojrzenia na to co między nami się zadziewa.
Wyjście ze strefy komfortu i spojrzenie na zimno na schematy rządzące nami, a tym samym naszą relacją, było wyzwaniem. Jednak dzięki przewodnictwu Tomka działo się to trzeźwo, bez owijania w bawełnę. Jedną z najważniejszych i najcenniejszych wartości przekazanych nam przez niego jest komunikacja w miłości i zrozumieniu dla drugiej strony oraz dostrzeganie i szanowanie potrzeb, zarówno swoich jak i partnera. I choć brzmi to jak prawidło znane nam wszystkim, to szczere uświadomienie sobie, że tych jakości brakowało w naszym związku pozwoliło nam na ruszenie dalej.
Sandra i Kamil

Nasza terapia u Pana Tomasza trwała parę miesięcy i przyniosła pozytywne skutki. Zaczęliśmy z mężem słuchać się wzajemnie, wspierać i rozumieć potrzeby każdego z nas. Na nowo poznajemy siebie każdego dnia, doceniamy wspólnie spędzony czas. Pan Tomasz pomógł nam zrozumieć relacje panujące w naszym związku i wyprowadził nas z tych negatywnych na pozytywne. Na sesjach były poruszane trudne tematy, był śmiech i łzy. Dzięki Panu Tomaszowi jesteśmy razem. Dużo pracy jeszcze przed nami ale ze wskazówkami od Pana Tomasza wierzymy, że sobie poradzimy z każdym problemem. Dziękujemy Panie Tomaszu. Pan wie, że było czasami ciężko.
Pozdrawiamy. Basia i Darek

Jesteśmy małżeństwem ponad 20 lat. Przez ten czas przeżyliśmy razem wiele wspaniałych chwil: ślub, narodziny dzieci, wschody i zachody słońca w różnych cudownych miejscach. I zgodnie twierdzimy, że do tej listy należy dodać czas spędzony na spotkaniach u p. Tomasza Kurzydłowskiego.
Dyskusję i przemyślenia wynikłe, to trampolina by nasz związek wskoczył
na nowy dużo wyższy poziom we wszystkich sferach: fizycznej, emocjonalnej, mentalnej i duchowej. Jesteśmy bardzo wdzięczni, i pragniemy robić „cykliczne przeglądy” naszego małżeństwa by usterkę znaleźć zawczasu.
Agnieszka i Robert

Jeśli masz wątpliwości, czy nie lepiej napić się wina z przyjaciółką zamiast wypłakiwać się terapeucie w rękaw to ja je rozwieję. U Tomka będzie „ciężka orka” a nie ploteczki, ale jeśli będziesz solidnie pracować to efekty szybko odczujesz w jakości swojego życia. Terapia u Tomka jest jak praca z trenerem personalnym. Im więcej włożysz w nią wysiłku, tym szybciej zobaczysz efekty. To będą małe promyczki, które rozpromienią Twoje życie. Terapia nie zmieniła mi życia z dnia na dzień, ale zwiększyła moją uważność na to co mi szkodzi a co daje szczęście. Gdy już raz ruszy ta machina, nie chcesz Jej zatrzymywać… Swoją wiedzą i empatią sprawia, że sam/sama znajdujesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Zaczynasz czuć.. że żyjesz szczęśliwie, choć ciągle jesteś sobą, lepsza wersją siebie. Dziękuję Tomku
Sylwia

Bardzo dobrze wspominam wizyty u Pana psychologa, miły, sympatyczny, otwarty na potrzeby pacjenta, posiada dużą wiedzę i bardzo angażuje się w problemy pacjenta. Jestem bardzo zadowolona z pomocy tego specjalisty i polecam każdemu kto ma jakieś problemy i potrzebuje fachowej pomocy. 🙂
Spotkania z Panem pomogły mi przezwyciężyć lęk, nauczyłam się opanowywać emocje, które doprowadzały mnie do stanu wybuchu paniki, uświadomiłam sobie że to co się ze mną działo było spowodowane przez nadmierne negatywne myślenie, które dzięki Panu wróciło do zdrowej normy.
Agnieszka L.

Terapia par u Pana Tomasza to jasny, nieskomplikowany przekaz, trafne uwagi oraz miła atmosfera sprzyjająca rozmowie na ciężkie, osobiste tematy. Mnogość technik, dokładne wytłumaczenie co i jak oraz kiedy stosować.
Co dały sesje? Zdystansowanie się, świadomość tego, iż każde z nas ma dobre intencje oraz uwrażliwienie nas, iż większość konfliktów spowodowanych jest niezaspokojeniem naszych osobistych potrzeb, przy czym zrozumienie, iż partner może tego dokonać tylko w pewnym stopniu.
A

Dzięki sesjom z panem Tomaszem zaczęliśmy z mężem powoli wracać do siebie. Nauczyliśmy się słuchać siebie nawzajem bez osądzania czy pretensji. Pan Tomasz przeprowadził nas przez ten proces w przyjaznej i pełnej zaufania atmosferze. Co dały nam spotkania z Panem? Dzięki nim nadal jesteśmy
małżeństwem. I możemy śmiało powiedzieć, że lepszym niż byliśmy przed sesjami. Z całego serca polecamy pana Tomasza jako terapeutę dla par.
M and P

Na terapię trafiliśmy we wrześniu ubiegłego roku i zakończyliśmy w lutym [2021] 🙂 Po kilkunastu sesjach prowadzonych przez Pana Tomasza:
– zbliżyliśmy się na nowo do siebie,
– na nowo staliśmy się bardzo ważni dla siebie,
– na nowo, świadomie i bardziej dojrzale odkrywamy, uczymy się siebie i opiekujemy się naszą miłością,
– terapia przypomniała nam, pokazała wartości, zachowania i rzeczy, które wzmacniają nasz związek– one były cały czas tylko, że przestaliśmy je doceniać, zauważać i być wdzięczni za nie,
– każda sesja pomagała nam w przepracowaniu trudnych dla nas emocji i sytuacji – to nie był łatwy proces.
Pan Tomasz bardzo dobrze nas rozumiał, potrafił w taktowny, ale zarazem dosadny sposób, pokazać relacje panujące w związku, te pozytywne i negatywne.
W doskonały sposób uczył nas jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, jak o nich mówić, ale również jak dostrzegać i cieszyć się z tych pozytywnych.
Jesteśmy razem. 🙂
Jesteśmy szczęśliwi. 🙂
Dziękujemy Panie Tomaszu za pomoc w przejściu tej nie łatwej drogi. Bez Pana, nie bylibyśmy dzisiaj w tym miejscu.
Gorąco pozdrawiamy.
K&M

Przez 30 lat uczestniczę w terapiach, było ich naprawdę dużo. Długo szukałem winy w sobie, w rodzicach, braku uczuć, więzi, zdrowych relacji w domu, pracy. Mam za sobą wiele związków, w których nie umiałem stworzyć relacji z partnerką, dziećmi. Mam problem z alkoholem, byłem na terapii zamkniętej, grupach AA, wsparcia…
Terapia u Tomka pomogła mi zrozumieć dlaczego tkwię w „kałuży” lepsze jest dla mnie zło, które znam i potrafię się w nim poruszać.
Spotkania pomogły mi przekierować moje postępowanie na rozwój, na zauważanie swoich emocji i panowanie nad nimi. Kierowanie się wartościami, które zawsze były dla mnie ważne. Wcześniej łatwo mi przychodziło rezygnowanie z niektórych. Teraz zauważam w swoim postępowaniu emocje i potrafię je nazwać, rozpoznać. Mam dzięki temu wpływ na to co się ze mną dzieje, łatwiej mi osiągnąć zamierzony cel. Co ważne odnalazłem w sobie spokój .
Bolek

Pan Tomasz był zawsze przygotowany do naszych sesji, można było poczuć się swobodnie bez osądzania czy krytykowana, pełne zrozumienie. Po każdym spotkaniu pojawiały się pozytywne myśli i nadzieja, że wszystko może być lepiej. Narzędzia z którymi pracowaliśmy pomogły mi i zostaną ze mną w razie przyszłych przeciwności. Odpowiedni człowiek na właściwym miejscu, z czystym sumieniem polecam!
AX

Kiedy szedłem do Pana pierwszy raz to byłem nastawiony, że po pół godzinie wyjdę. Nie wierzyłem, że terapia par zadziała. A teraz przekonałem się. Pan mnie ukierunkował i doznałem, że można siebie zmienić. Gdyby nie terapia to bylibyśmy z żoną osobno, bo byliśmy już przed rozwodem. Nauczyłem się, że nie trzeba kurczowo trzymać się swojego zdania, że nie zawsze jest czarno-białe.
Przychodzi taki czas, że związek nie jest do uratowania bez pomocy osoby postronnej, która nie stoi ani za jednym ani za drugim. Trzeba chcieć, aby sobie pomóc a nam zależało. Zrozumieliśmy, że wzajemna walka nie ma sensu. Zrozumieliśmy, że my się liczymy w życiu. I teraz pokazujemy nastoletniemu dziecku, że możemy być uśmiechnięci, zadowoleni, przytuleni.
Nie ma teraz wysiłku, a jest automatycznie zrobione, że jak się potkniemy, to szybko wstajemy. Wyciszyliśmy się i zajęliśmy sobą nawzajem. Bez pretensji, napiętnowania.
Pan nam pokazał, że można inaczej. Jest Pan odpowiednią osobą do tego. Nasze małżeństwo uleczyliśmy wspólnie z Panem. Jesteśmy wdzięczni za wskazanie drogi.
Chciałam jeszcze tylko dodać, że Krzysiek jest moim mężem i już zawsze nim zostanie, nie wyobrażam sobie nikogo innego u mojego boku, jest moją ostoją, której tak bardzo potrzebowałam, moim wsparciem którego wcześniej nie miałam, a teraz jest wszystko na swoim miejscu! Ja mam kochanego męża a syn wspaniałego tatusia.
Dziękujemy! Bo to Pana ogromna zasługa, że nasz pociąg życiowy wjechał na odpowiednie tory. Ściskamy mocno i pozdrawiamy!
Nikola i Krzysiek

Przychodzi taki czas że masz dość … Dość bólu, dość samotności, dość sytuacji… dość, dość, dość i modlisz się żeby przetrwać godzinę, dzień, miesiąc …. I przychodzi dzień kiedy trzaskasz drzwiami i mówisz koniec… dość… Zaczynasz szukać wyjścia, ratunku, pomocy bo nie wiesz dlaczego i czemu, i beznadziejność sytuacji osiągnęła apogeum. No i dziś wiem dlaczego i czemu 😉 Dzięki pracy z Panem Tomaszem po latach odkryłam moje wzorce i schematy… Był jeszcze większy ból, złość i nawet ataki paniki, których wcześniej nie znałam… ale także zrozumienie, pokój ducha, spokój i zrozumienie co kieruje moim życiem, aż mi momentami było żal samej siebie, że nigdy nie widziałam moich schematów… Teraz je znam i mogę na nie popatrzeć z boku i nauczyłam się nad nimi pracować… Zmiana przychodzi po cichu, z czasem, aż wszystko przemaglujesz 100 razy i jeszcze raz i się w końcu osadzi…
Było bardzo dużo pracy! I nadal dalej pracuję i łapie się na starych zachowaniach, wzorcach i schematach. Różnica polega na tym, że teraz potrafię je wyłapać i zachować się inaczej. Chciałabym wyrazić ogromną wdzięczność za drogę którą przeszłam i za pokazanie mi wszystkich technik i jak można inaczej.

Panie Tomaszu dziękuje za wrażliwość.
Dziękuje za ostre słowa które mnie osadzały na ziemi, a i także słowa otuchy, które mnie stawiały na nogi…
Dziękuje za Pana intuicje…
Dziękuje za terapię z serca a nie z książki…
Dziękuje za śmiech szczególnie ten przez łzy i Pana poczucie humoru…
Dziękuje za uważność i widzenie tego czego ja nie widzę…
Dziękuje za pokazanie mi innej drogi lepszych zachowań, schematów i wzorców…
Dziękuje za każde ćwiczenie, każdą notatkę którą zrobiłam i ogromną pomoc…
Dziękuje za Pana wiedzę i za to, że to Pan zakończył terapię jak byłam gotowa…

Każdej osobie, która jest gotowa na prace nad sobą, życzę takiego terapeuty…
Pozdrawiam serdecznie
Maria

Do Tomasza trafiliśmy ponad rok temu. Opowiem najkrócej jak można. Mój mąż swoje męskie fantazje postanowił wcielić w życie i rozpoczął nawiązywanie nowych „przyjaźni” z nowymi „kobietami”. Ze mnie w swojej główce oczywiście zrobił potwora i postanowił przekreślić -naście lat (prawie -dzieścia) naszego fajnego (tak mi się wydawało) małżeństwa, a tym samym zapomniał również jak cudowne dzieci ma u swojego boku. Jego „podboje” i romansidła trwały około 4 lata. Cały czas grał wzorowego męża. „Poważniejsze związki” miał chyba 2 (o tylu wiem). Kończyły się one za każdym razem wtopą… Zupełnie niechcący udawało mi się go złapać… Niestety nie miałam z tego satysfakcji… Przy pierwszym „odkryciu” świat mi się zawalił. Stwierdził, że się zakochał, ale jednak nie zamierzał mnie zostawiać. Obiecał, że będziemy ratować nasz związek i pójdziemy do psychologa. Niestety psycholog, do którego trafiliśmy nie dotarł do mojego Męża. Po pierwszej wizycie mój małżonek stwierdził, że nic nam to nie da i co obcy człowiek może wiedzieć o naszym życiu. Stwierdził, że sami damy sobie radę. I w sumie dawaliśmy prawie radę. Ja wytłumaczyłam sobie, że może było już za bardzo rutynowo w naszym związku i jednorazowy odpał nie powinien przekreślić …-stu lat małżeństwa. Dałam mu szansę, mimo, że cały czas bolało. Mój mąż nie rozumiał dlaczego boli i nie wytrzymał. Dla podniesienia swojego nie wiem czego dał się złapać na kolejny haczyk i przygarnął kolejną …… Oczywiście został złapany. To było już dla mnie traumatyczne „odkrycie”. O ile pierwszy raz mój mózg sobie jakoś wytłumaczył, o tyle drugiego do dzisiaj nie może zrozumieć…
Po drugiej wtopie byłam gotowa się poddać i zakończyć małżeństwo. Jednak mój Mąż już nie był taki pewny… chociaż ciężko mu było uwolnić się od tej „pani”. Potrzebowałam psychologa, bo przeszłam straszne załamanie. Tym razem mój mąż zaproponował psychologa. Jednak podjęłam decyzję, że tylko pod warunkiem, że sam go znajdzie i nas umówi. Bo to on musiał chcieć się leczyć. Ja „tylko” kochałam… I tak trafiliśmy do Tomka.
Pierwsze spotkania nie były zbyt przekonujące dla mojego męża. Przez jeszcze jakieś 2-3 pierwsze kombinował na 2 fronty i wtedy Tomek wziął go w obroty hihihi. Małymi krokami mój mąż zaczął współpracować, zaczął się otwierać na leczenie i zaczynało do niego docierać do czego doprowadził.
Od naszego pierwszego spotkania z Tomaszem minął ponad rok. Nadal jesteśmy małżeństwem. Kurczę, dopiero teraz kiedy to piszę zrozumiałam, jak bardzo Tomek nam pomógł 🙂 Nie jest lekko. Najtrudniej jest ze mną, bo dziura w serduchu jest duża, ale cały czas pracujemy (już potrafimy). Mój mąż również. Bardzo mi pomaga. Dzięki spotkaniom z psychologiem udało nam się odnaleźć nową wspólną drogę. Już wiemy, że będą zakręty, bo zawsze są, ale już potrafimy nie wypaść z tej drogi. Chyba jesteśmy silniejsi, bardziej świadomi i na pewno odkrywamy się na nowo. Nie zakańczamy jeszcze spotkań z psychologiem, bo jest on nam jeszcze potrzebny do wprowadzania korekt i dla własnego dobrego samopoczucia. Zawsze wysłucha, zawsze doradzi, naprowadzi i nigdy nie skrytykuje.
Jeśli ktoś waha się czy warto, czy takie sesje mają sens, to stanowczą radzę: nie czekajcie! Jeśli się bardzo kocha, to wszystko się da i zawsze warto! Trzeba tylko chcieć. Z własnego doświadczenia radzę jednak oddajcie się w profesjonalne ręce. Bez wahania polecam wybór Tomasza Kurzydłowskiego- to złoty strzał. Pewnie, to nie będzie zbyt oryginalne, ale mogę jedynie powiedzieć DZIĘKUJĘ !
Nadal Zakochana Żona

Terapia dla małżeństw na którą się zdecydowaliśmy z żoną u Pana Tomasza Kurzydłowskiego była strzałem w dziesiątkę. Pierwsze spotkanie wywarło na nas bardzo pozytywne emocje i oczekiwania, że postanowiliśmy poddać się terapii składającej się z 9 spotkań. Każda kolejna sesja w magiczny sposób z pomocą Pana Tomasza zmieniała nasz związek i życie. Nareszcie zaczęliśmy się z żoną rozumieć. Zrozumieliśmy, jak bardzo raniliśmy się nawzajem, nie będąc tego świadomym. Każde z nas chciało dobrze, ale efekt był zupełnie odwrotny. Uczyliśmy się nowych zachowań i wyrażania swoich emocji. Nauczyliśmy się rozumieć siebie nawzajem. Udało nam się wyjść z kryzysu. Ale też oboje tego chcieliśmy. Trafiliśmy na bardzo dobrego specjalistę, który potrafił nadać nową jakość w naszym związku. Pan Tomasz jest świetnym psychoterapeutą, bardzo ciepłym i sympatycznym człowiekiem.
Marek

Braliśmy z mężem udział w terapii dla par u Pana Tomasza. Cieszę się, że los skrzyżował nasze drogi, ponieważ był to bardzo efektywnie spędzony czas. Pan Tomasz to właściwy człowiek na właściwym miejscu. Takie światełko w tunelu, które posiada moc rozświetlania największej ciemności. Bardzo ważne jest to, że umie słuchać i jest dobrze przygotowany do każdego spotkania, które odbywają się w miłej i komfortowej atmosferze. Uczy, wspiera, inspiruje… Proponuje skuteczne metody rozwiązywania problemów. Potrafi poruszyć najczulsze struny w duszy człowieka prowokując do zmian na lepsze. W bonusie na każdym spotkaniu otrzymujemy solidną dawkę pozytywnej energii 🙂 Niczym drogowskaz wskazuje właściwy kierunek, a to czy będziemy nim podążać zależy wyłącznie od nas samych.
”W spotkaniu z drugim człowiekiem każdy odkrywa prawdę o sobie” – piękny, głęboki i jakże prawdziwy cytat przeczytany w gabinecie zostanie ze mną na zawsze.
Dość długo zastanawiałam się nad tym w czym mi Pan pomógł i myślę, że z pewnością w odnalezieniu siebie.
Po prostu… Byłam jak rozsypana układanka, teraz powoli każdy element odnajduję swoje miejsce dając mi przy tym ogromną satysfakcję. Mam świadomość, że to jest proces i potrzeba czasu by z klocków wyłonił się obraz, a jak już się wyłoni… będzie miał nowy, lepszy kształt i będzie zachwycał 🙂
Zrozumiałam, że życie wbrew sobie, tak by inni byli zadowoleni, prowadzi wyłącznie do frustracji. Uczę się asertywności. Wiem, trochę późno ale tak się składa, że różne ważne rzeczy późno do mnie dotarły. Ważne, że nie ZA późno 🙂
Spotkania z panem, te wszystkie przegadane godziny pomogły mi się w większym stopniu otworzyć, spowodowały, że jestem bardziej pewna siebie. Inaczej patrzę na życie, na ludzi, mniej marudzę, mniej się spinam, mając nieustanny deficyt czasu staram się co dzień pozytywnie nastrajać do życia, czerpiąc przyjemność z drobiazgów – okruchów szczęścia. To działa!!! 🙂 Wtedy nawet praca mniej przytłacza. Jak śpiewa Marta Podulka „jak się lubi co się ma, cieplejszy wieje wiatr, życie ma lepszy smak”. Piosenki Marty są cudowne i niezwykle optymistyczne, poprawiają nastrój, motywują do zmiany nastawienia. Polecam posłuchać w szczególności „Nieodkryty ląd”, „Jest pięknie” i „Mocna”.
Na koniec wspomnę jeszcze o tym, że jadąc na pierwsze spotkanie z Panem kompletnie się nie stresowałam, wręcz przeciwnie czułam się swobodnie i na luzie. W ogóle to do mnie nie podobne i nie mogłam pojąć skąd ten spokój. Później było jeszcze lepiej. Każde przekroczenie progu gabinetu wywoływało uśmiech. Dlaczego? Nie mam pojęcia i nie mam zamiaru się nad tym zastanawiać. Chłonęłam tę pozytywną energię i teraz z niej korzystam (mam nadzieję, że jeszcze coś Panu zostało 🙂 ) Ostatnio koleżanka, która nie wiedziała o terapii, zauważyła, że od pewnego czasu się zmieniłam i jestem taka „mocna” 🙂 Richard Flanagan pisał „Życie polega na tym, żeby dobrze postawić następny krok” ja jestem przekonana, że w terapia u Pana była najlepszym krokiem jaki mogłam zrobić w tamtym momencie. Warto było 🙂
Dziękuję za wczoraj, za dziś i za jutro 🙂
Aneta

Pan Tomasz to bardzo dobry specjalista. Profesjonalny i kompetentny. Potrafi słuchać i jest bardzo wyrozumiały. Jest bardzo wrażliwym i ciepłym człowiekiem posiadającym dużą wiedzę, którą potrafi wykorzystać. Elastyczny czas spotkań dopasowany indywidualnie do naszych potrzeb, pozwolił nam poruszyć problemy nurtujące nasz związek w gabinecie Pana Tomka i kontynuować pracę w domu.
Lucjan

Mogę powiedzieć, że jestem zadowolona z Twojej współpracy z nami i że akurat trafiliśmy do Ciebie. Zaczęłam być uważna na wiele rzeczy które robiłam, i jeszcze nadal robię. Choć bardzo się staram, to nie zawsze mi to wychodzi. Nie potrafię jeszcze przestawić się na coś, czego między mną a mężem nigdy nie było. Ale będę próbowała i starała się. Dzięki terapii i temu jak ją prowadziłeś, zrozumiałam dużo rzeczy i wiem, że czeka mnie też dużo pracy. Na dzień dzisiejszy mogę jedynie podziękować. Dziękuję bardzo!
Renata Sz.

Spotkania były prowadzone w świetnej atmosferze. Mogłam rozmawiać o swoich problemach i zawsze zostałam nakierowana w dobrą stronę, aby je rozwiązać. Współpraca z Panem Tomaszem pomogła mi spojrzeć na świat z zupełnie innej strony, problemy z którymi przyszłam do gabinetu w tym momencie nie wpływają negatywnie na moje życie, a nawet wręcz przeciwnie! Przez trzy miesiące nauczyłam się jak sobie radzić z pewnymi problemami i Pan Tomek przekazał mi techniki, które mogę stosować w każdej chwili zawahania.
Gabrysia

Tomek pomógł mi w rozwiązaniu jednych z największych problemów, z jakimi borykałam się w przeciągu ostatnich kilku lat. Moje reakcje podświadome, nawykowe, zadawały mi duży mentalny ból. W ciągu 10 sesji z Tomkiem, zmieniłam tak znacznie swój sposób myślenia, że poczucie zagubienia a nawet czasem… bezradności wobec własnych reakcji, prawie całkowicie minęło. Jest to naprawdę ulga, w moim życiu jest teraz jeszcze więcej świeżości i radości. Zawsze Ci będę za to Tomku wdzięczna.
M.

Bardzo dziękuję Panu Tomaszowi za pełne profesjonalizmu podejście do pracy. Pan Tomasz posiada umiejętność stworzenia atmosfery umożliwiającej analizę trudnych dla mnie problemów w pracy. Wnikliwość, wrażliwość, umiejętność słuchania i dostosowania się do moich możliwości psychicznych dało bardzo dobre efekty.
Jestem bardzo wdzięczna Panu Tomaszowi za spotkania. Możliwości działań, które dzięki Panu Tomaszowi poznałam, takie jak: umiejętność wyboru najlepszej drogi (ścieżki) w sytuacjach trudnych, konfliktowych, umiejętność zadawania sobie odpowiednich pytań i szukanie właściwych odpowiedzi, zostaną ze mną i będą każdorazowo wskazywać właściwy kierunek w moim dalszym życiu.
Małgorzata J.

Udając się na pierwsze spotkanie, obawiałam się, że metoda coachingu może okazać się dla mnie nieodpowiednia. Zastanawiałam się, czy coaching jest tym miejscem, gdzie znajdę odpowiedzi. Dzięki atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa, którą wytworzył Tomek, rozmawiałam z nim jak z przyjacielem, sprecyzowaliśmy nad czym chciałabym pracować. Po pierwszym spotkaniu wyszłam bardzo pozytywnie zaskoczona i przeszło mi przez myśl, że może jednak coaching to jest to?! Kolejne spotkania już tylko mnie w tym upewniły. Razem z Tomkiem, który wspierał mnie w mojej ścieżce rozwoju i pracy nad sobą dotarłam do takich zakamarków siebie, do których z pewnością nie dotarłabym bez jego pomocy. Po każdym spotkaniu wychodziłam z dawką pozytywnej energii, odkrywając kolejny kawałek siebie. Kiedy podczas ostatniego spotkania podsumowaliśmy wszystkie nasze sesje, z dużym zaskoczeniem zobaczyłam ile pozmieniało się w moim myśleniu. Owszem, wcześniej miałam świadomość wielu rzeczy, ale jednak tkwiłam w pewnych swoich przekonaniach i schematach, z których dzięki Tomkowi udało mi się powoli wyjść. Dzięki coachingowi z Tomkiem, lepiej poznałam siebie i polubiłam te aspekty mnie, których wcześniej nie akceptowałam, stałam się bardziej pewna siebie. Chociaż wiem, że to dopiero początek pracy nad sobą, bardzo się cieszę, że na początku tej drogi był Tomek i za to jestem mu bardzo wdzięczna,
Arleta Z.

Dziękuję za te kilka spotkań, pobudziły mnie do refleksji, jak znaleźć sposób, by być bardziej zorganizowaną. Konkretne, rzeczowe podejście do tematu i sposób w jaki Tomek prowadził coachingową rozmowę, zmotywowało mnie do zmian.
Miałeś rację co do tego, że czasem wystarczy niewielka zmiana w postępowaniu, by ruszyć lawinę zdarzeń i sposób patrzenia na pewne rzeczy. 🙂 Zaczęłam od niewielkich drobiazgów, i już coś się zmienia u mnie w sposobie działania i myślenia. Przede wszystkim chyba najważniejsze, że zabieram się z marszu do tego, co trzeba wykonać, i staram się za to nagradzać (i męża za pomoc) i sprawiać frajdę przy wykonaniu nielubianych czynności. Zaczęłam od kwestii odchudzania (zero słodyczy) i ćwiczeń, robię to systematycznie i jestem w tym konsekwentna, inne sprawy też jakoś zyskują. Pokój dziecka po części nabiera kształtu, meble wybrane i zamówione, zasłony i firany wyprasowane, powieszone, okna u niej umyte i mam ochotę na więcej 😉
Zauważam, że wzrasta moja pewność siebie, łatwiej mi ustalić priorytety, robię się spokojniejsza.
Małgorzata S.

Polecam i zachęcam do współpracy z Tomaszem. Każda sesja była przeprowadzona w bardzo profesjonalny sposób, świetny słuchacz a zadawane przez niego pytania skłaniały do wnikliwych przemyśleń i refleksji co pozytywnie wpłynęło na to jak jest teraz? Cel, który sobie postawiłam realizuje się w zaskakującym tempie. Już po pierwszej sesji wszystko nabrało większego sensu. Więc jeśli ktoś zastanawia się nad rozpoczęciem procesu coachingowego to śmiało i zdecydowanie zachęcam do współpracy z Tomaszem.
Joanna K.

Miałem przyjemność uczestniczyć w sześciu sesjach coachingowych z Tomkiem. Spotkania były bardzo przejrzyste i skuteczne. Udało nam się wypracować rezultat z którego jestem szczerze zadowolony. Tomek nie tylko potrafił słuchać ale również użyć wiedzę z zakresu psychologii. Na pewno spotkamy się jeszcze w przyszłości.
Krzysztof S.

Przede wszystkim dziękuję za możliwość uczestniczenia w spotkaniach z Tobą. Po pierwsze udało mi się rozwiązać problem – moje studia… Znalazłam rozwiązania i możliwości! Po spotkaniach, doszłam do wniosku, że jestem gotowa aby spełniać swoje ambicje zawodowe i mogę być Dyrektorem. Doprecyzowałam jaką jestem marką i jakie mam możliwości. Inaczej też zaczęłam patrzeć na ludzi, słuchać ich – to dotyczy już życia prywatnego i relacji z otoczeniem.
Anna K.

Spotkania coachingowe, które za każdym razem przebiegały w komfortowej atmosferze akceptacji, a przede wszystkim przygotowane i prowadzone w sposób profesjonalny pozwoliły mi na zmianę perspektywy postrzegania własnej sytuacji, funkcjonowania i reakcji. Rozmowy podczas sesji ukierunkowały moje działania w pracy nad sobą. Dzięki narzędziom zdobytym podczas spotkań wierzę, że mogę na powrót stać się osobą świadomie kierującą swoim życiem.
Małgorzata M.

Moje spotkanie z coachem Tomkiem, było bardzo odkrywcze. Bez tych spotkań wiem, że sama nie przebrnęłabym przez swoje blokady w dokończeniu i wysłaniu do wydawnictw swojej powieści.
Nikt wcześniej nie zmusił mnie do takiego wysiłku konstruktywnego myślenia nad tematem mojej nauki jazdy na nartach i dalszych planów z tym związanych. Po kilku tygodniach od spotkań, moje nowe myśli i chęć działania są we mnie wciąż żywe. Atmosfera podczas sesji była przyjazna, konkretna i profesjonalna, tak jak lubię. Z pewnością wrócę w przyszłości na sesje do Tomka, gdy tylko pojawi się taka potrzeba. Uważam, że to odpowiednia osoba, na odpowiednim miejscu.
Dominika P.

Nasze spotkania pozwoliły mi małymi krokami poprawić tematy nad którymi chciałem pracować i które mi dokuczały. W miłej atmosferze i przy pomocy Tomka rozwiązania okazywały się bardzo proste. Wszystkie stosuję myślę, że z dużym powodzeniem. Pełen profesjonalizm i super podejście zachęcają do współpracy. Polecam każdemu 🙂
Wojtek P.

Internetową sesję coachingową z P. Tomaszem oceniam bardzo pozytywnie. Było to dla mnie nowe doświadczenie, ale w pełni spełniło moje oczekiwania – nie wychodząc z domu uzyskałam wsparcie i poradę, która ma mnie wspierać w problemowych dla mnie momentach. P. Tomasz jest bardzo spostrzegawczy i wnikliwy. Zauważyłam, że słuchając mnie, jednocześnie odpowiada i analizuje problem. Kolejna rzecz, która mnie zaskoczyła – to łatwość nawiązania dialogu – być może jest to zasługa warsztatów (znajomość głosu i wizerunku). W pełni polecam sesje coachingowe z P. Tomaszem.
Rara avis

Dzięki spotkaniu z Tomkiem, który pokazał mi techniki oddechu oraz sztukę medytacji, moje życie stało się o wiele lepsze. Pozwoliło mi je bardzo usystematyzować i sprawić piękniejszym. Odkryłam prawdziwy sens swojego życia i to że najważniejsze w nim są te małe chwilę. Moim zdaniem Tomek to profesjonalista i wykwalifikowany specjalista w swoich dziedzinach a w dodatku bardzo miły i pomocny człowiek. Serdecznie polecam.
Paulina B.

Jeżeli ktoś szuka mentora do medytacji, to Tomasz Kurzydłowski jest najbardziej odpowiednią do tego osobą. Potrafi wytłumaczyć w sposób zrozumiały tajniki medytacji. Już po jednym spotkaniu wydaje się to proste i do zrobienia. Ja osobiście po jednej wizycie wyszłam z uczuciem że dam radę i że medytacja polepszy moje życie. Zachęcam do praktykowania i polecam,
Luiza G.

Tomasz Kurzydłowski - psycholog i psychoterapeuta Jelenia Góra