Tomasz Kurzydłowski – psycholog, terapeuta par

Rejestracja tel.: 663 87 77 87

Gabinet nr 1 – ul. Grażyny Bacewicz 22, 58-506 Jelenia Góra
(Idea Club Jeleniogórskie Centrum Rozwoju)

pon-pt od 9.00 do 22.00
sob od 9.00 do 15.00
Terminy wizyt dostosujemy do Twoich możliwości. Możesz także samodzielnie dokonać rejestracji online.

Oprócz spotkań w gabinecie prowadzę także konsultacje za pomocą Skype

email: integracja@psychologjeleniagora.pl

Konsultacja indywidualna

Sesje dla osób dorosłych – psychologia & Terapia Poznawczo-Behawioralna CBT, Terapia Akceptacji i Zaangażowania ACT,Terapia Skoncentrowana na Emocjach EFTTomasz Kurzydłowski - psycholog, coach, terapeuta par i małżeństw, trener uważnosci

I. Stres !

  • Zawodowy: przemęczenie i przeciążenie pracą / wypalenie zawodowe
  • Doświadczenie traumatyczne w wyniku wypadku (ASD/PTSD) + opinia do dokumentacji sądowej
  • Pomoc psychologiczna osobom po doświadczeniach traumatycznych
  • Pomoc psychologiczna dla osób chorych i ich opiekunów (np. choroba Alzheimera, demencja)
  • Trening relaksacji i uważności
  • Trening podstaw medytacji
    Jeśli chcesz pouczyć się medytacji pod okiem instruktora, to zapraszam na sesje indywidualne, na których krok po kroku opanujesz dobrane dla Ciebie metody i techniki medytacji.

II. Motywacja

III. Trudne emocje w wyniku porażki, kryzysu osobistego / zawodowego, małżeńskiego, np. radzenie sobie po rozstaniu

IV. Niska samoocena / poczucie własnej wartości

V. Podejmowanie decyzji / planowanie / osiąganie celów

VI. Poczucie pustki i braku sensu w życiu

VII. Problemy osobiste i życiowe kryzysy

VIII. Terapia par

Problemy par: konsultacje, terapia par i małżeństw

Jest to główny obszar mojej praktyki zawodowej – praca z parami począwszy od jednorazowych konsultacji, poprzez kilka sesji psychoedukacyjnych, po wsparcie długoterminowe w formie terapii.
W tym znajduje się m.in. nauka radzenia sobie z problemami związkowymi, metody rozwiązywania konfliktów, podejście do seksualności, treningi komunikacji, badanie wzajemnych oczekiwań a przede wszystkim rekonstrukcja bezpiecznej więzi itd.
Zobacz: szczegółowy opis terapii par i małżeństw

Grupy wsparcia i samorozwoju

Prowadzę wykłady, warsztaty oraz grupy samorozwojowe. W 2020 roku będzie poruszana tematyka poczucia własnej wartości , związkówstresu.

> PEWNOŚĆ i WIARA W SIEBIE poświęconej samoocenie/poczuciu własnej wartości

LEKCJE MIŁOŚCI – cykl spotkań rozwojowych dla par i osób zainteresowanych tworzeniem zdrowych relacji

Raz w miesiącu zapraszam na autorski program SPOKÓJ UMYSŁU – godzinny trening obejmujący naukę relaksacji, uważności i medytacji. Dla wszystkich zmagających się z poczuciem przemęczenia, napięcia i stresu w codziennym życiu.

Raz na kwartał trzygodzinne sobotnie warsztaty – RELAKSACJE i MEDYTACJE – ćwiczenia rozwojowe odprężające ciało i umysł.

Wydarzenia sprawdź w zakładce warsztaty.

Tomasz Kurzydłowski – psycholog, terapeuta par w Jeleniej Górze

Pracuję w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Szczególnie interesuje mnie obszar zmiany osobistej i motywacji. Specjalizuję się w terapii par.

Ukończyłem Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS ze specjalnością psychologia kliniczna (Wrocław), Studia Zawodowe Coachingu (Wrocław), Studium Terapii Par (Wrocław), Intensywny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) z elementami Psychoterapii Opartej na Analizie Funkcji (FAP) i Uważności (Poznań). Obecnie: Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS (Wrocław) i szkolenia z Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach (Poznań).
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Jestem współautorem programów szkoleniowych z zakresu rozwoju osobistego, m.in. Strategia Budowania Poczucia Własnej Wartości, Lęk Przed Oceną ze Strony Innych, Relaksacja i Medytacja, Spokój Umysłu. Współtworzę kilka stron internetowych, m.in.: PieknaMilosc.pl, PoczucieWlasnejWartosci.pl.

Moje pasje to joga i wędrówki po górach, oraz III fala terapii behawioralnych, w których istotnym elementem jest uważność (mindfulness): Terapia Akceptacji i Zaangażowania ACT, Dialektyczna Terapia Behawioralna DBT, Terapia Skoncentrowana na Współczuciu CFT.

Nieustannie szkolę się w dziedzinie psychologii, psychoterapii, terapii par i rozwoju osobistego:

Terapia par:

  • Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par (Core Skills 1&2);
  • Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par (Externship);
  • Techniki poznawczo-behawioralne w terapii par;
  • Praca z parą w sytuacji wystąpienia zdrady (paradygmat poznawczo-behawioralny);
  • Akademia Terapii Par;
  • Terapia par prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT;
  • Wzmacnianie relacji interpersonalnych. Integracja terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz schematów;
  • Terapia par w ujęciu Terapii Skoncentrowanej na Emocjach EFT;
  • Studium Terapii Par (nurt systemowy).

Terapia Akceptacji i Zaangażowania ACT (III fala terapii behawioralnych):

  • 6 kroków do elastyczności z matrycą ACT ;
  • FAP: Wzmacnianie pozytywnych działań, CFT i terapeutyczna miłość FAP;
  • Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w ACT;
  • Wykorzystanie ACT w depresji;
  • Elastyczna ekspozycja przy OCD i pokrewnych problemach;
  • Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej: Wprowadzenie do pięciu zasad FAP;
  • ACT w żałobie;
  • Intensywny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) z elementami Psychoterapii Opartej na Analizie Funkcji (FAP) i Uważności.

Terapia Poznawczo-Behawioralna CBT:

  • Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości
  • Terapia poznawczo-behawioralna uzależnień
  • Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń snu
  • Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
  • Techniki terapii poznawczej
  • Terapia poznawcza
  • Terapia behawioralna
  • Psychopatologia zaburzeń z osi I. Podstawy farmakoterapii
  • Wprowadzenie do psychoterapii poznawczej i behawioralnej. Konceptualizacja przypadków